Dear Beginners新手須知
第一次上空中瑜珈之前，你可能想知道的事。
完全沒有運動基礎可以上嗎？
可以。選擇標示「零基礎」或「入門」的課程，老師會從最基本的動作開始帶。
一堂課有幾個人？
我們採小班制教學，老師能照顧到每個人的動作與安全。
需要帶什麼？
帶一瓶水、擦汗毛巾即可。
建議穿著與注意事項
- 穿著：請穿貼身、有彈性的運動服。空中課程建議穿能遮住腋下與膝蓋後側的上衣和長褲（或七分褲），減少吊床與皮膚摩擦。
- 避免勾破布料：請避免穿有拉鍊、鈕扣、亮片或金屬裝飾的衣物。
- 飾品：上課前請取下戒指、手錶、手鍊、項鍊、耳環與髮夾，指甲也建議不要留太長，保護自己也保護吊床。
- 乳液與防曬：上課前請避免擦乳液、身體油或防曬，以免打滑或弄髒吊床。
- 飲食：空中課程會有倒掛動作，上課前 1–2 小時請避免吃得太飽。
- 身體狀況：如有懷孕、高血壓、青光眼、近期手術，或頭頸、脊椎相關的傷病，請在上課前先告知老師。
- 提早到場：建議提早 10 分鐘到教室，換好衣服、放好隨身物品。
第一次該買哪一種方案？
建議先買體驗卡：孝二館空瑜／拉筋 NT$399、空環／舞綢 NT$550，忠三館體驗卡 NT$300。詳見價格方案。
點數卡可以兩館一起用嗎？
可以，點數卡兩館通用。孝二館空中環、舞綢每堂 4 點，空中瑜珈、拉筋每堂 3 點；忠三館每堂 3 點。
預約與取消規定？
- 預約課程採線上系統報名，最晚取消預約時間為『上課前24小時』，24小時內取消將扣除堂數/點數。
- 開課狀態將於『開課前一天23:00-00:00』確定，如未達開課人數，系統中『我的預定』將顯示『停課』，將不另行通知，並保有不開班或併班之權利。
- 當月特別課預約後無法取消，請確定好後再進行預約。